{"id":2717,"date":"2017-11-09T15:35:40","date_gmt":"2017-11-09T15:35:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lpmeditation.com\/about\/"},"modified":"2026-03-11T10:57:15","modified_gmt":"2026-03-11T10:57:15","slug":"a-propos","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.lpmeditation.com\/en\/a-propos\/","title":{"rendered":"A propos"},"content":{"rendered":"

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En Mon Exp\u00e9rience dans le Domainede la M\u00e9ditation<\/h3><\/div>[vc_empty_space alter_height=”medium” hide_on_desktop=”” hide_on_notebook=”” hide_on_tablet=”” hide_on_mobile=”” css=”.vc_custom_1517820913187{margin-bottom: -1.1rem !important;}”][vc_row_inner][vc_column_inner fix_column=”” hide_bg_image_on_tablet=”” hide_bg_image_on_mobile=”” column_align=”center” icons_position=”left”][vc_single_image image=”3118″ img_size=”full” alignment=”center” onclick=”custom_link” css=””][\/vc_column_inner][vc_column_inner icons_position=”left”][vc_empty_space height=”64px” alter_height=”small” hide_on_desktop=”1″ hide_on_notebook=”1″ hide_on_tablet=”1″ hide_on_mobile=””]

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Je pratique la m\u00e9ditation depuis plus de 40 ans maintenant. J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 aborder certaines pratiques \u00e0 l\u2019\u00e2ge de 17 ans. J\u2019ai pratiqu\u00e9 diff\u00e9rentes techniques souvent tr\u00e8s diff\u00e9rentes les unes des autres.
\nCe que je vous pr\u00e9sente n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 effectu\u00e9 chronologiquement au cours de ma vie, ce sont simplement les pratiques marquantes que j\u2019ai effectu\u00e9 \u00e0 diff\u00e9rents moments, selon mon inspiration et ma propre recherche.<\/p>\n

J\u2019ai commenc\u00e9 avec la posture issue du Yoga, Hatha Yoga, qui est une position ou on s\u2019assoit dans la position du Lotus ou demi-Lotus selon ses possibilit\u00e9s. On est donc assis sur son chakra racine (voir la repr\u00e9sentation des 7 chakras), on maintient le haut du corps verticale regard horizontal et les eux ferm\u00e9s. Les mains sont pos\u00e9es sur les genoux, paume vers le haut en position ouvertes sauf le pouce et l\u2019index qui \u00e9tablissent un contact l\u00e9ger.<\/p>\n

Ensuite j\u2019ai pratiqu\u00e9 la voie du Zen, avec la position Zazen. Cette position permet \u00e9galement au haut du corps de g\u00e9n\u00e9rer une verticalit\u00e9 qui facilite la concentration et la circulation de notre \u00e9nergie interne.
\nJ\u2019ai \u00e9galement pratiqu\u00e9 la m\u00e9ditation en mouvement (dynamic meditation) selon les enseignements d\u2019Osho alias Bagwan Shree Rajneesh \u00e0 l\u2019\u00e9poque. Dans ce type de m\u00e9ditation, on laisse le corps bouger de mani\u00e8re libre tout en gardant une attention interne sur ce qui se passe, les pens\u00e9es, les \u00e9motions, etc. gr\u00e2ce \u00e0 une musique dynamisante. D\u2019autres techniques utilis\u00e9es aujourd\u2019hui se sont inspir\u00e9es de ce type de m\u00e9ditation ou lui ressemble. C\u2019est une technique efficace, accessible facilement et que j\u2019utilise moi-m\u00eame lors de stages pour d\u00e9livrer l\u2019esprit de son emprise mentale et retrouver une fluidit\u00e9 de l\u2019\u00e9nergie du corps.<\/p>\n

J\u2019ai \u00e9galement pratiqu\u00e9 la m\u00e9ditation en mouvement (dynamic meditation) selon les enseignements d\u2019Osho alias Bagwan Shree Rajneesh \u00e0 l\u2019\u00e9poque. Dans ce type de m\u00e9ditation, on laisse le corps bouger de mani\u00e8re libre tout en gardant une attention interne sur ce qui se passe, les pens\u00e9es, les \u00e9motions, etc. gr\u00e2ce \u00e0 une musique dynamisante. D\u2019autres techniques utilis\u00e9es aujourd\u2019hui se sont inspir\u00e9es de ce type de m\u00e9ditation ou lui ressemble. C\u2019est une technique efficace, accessible facilement et que j\u2019utilise moi-m\u00eame lors de stages pour d\u00e9livrer l\u2019esprit de son emprise mentale et retrouver une fluidit\u00e9 de l\u2019\u00e9nergie du corps.<\/p>\n

Ayant pratiqu\u00e9 diff\u00e9rents arts martiaux, j\u2019ai aussi \u00e9t\u00e9 amen\u00e9 \u00e0 m\u2019int\u00e9resser au Tai Chi Chuan (m\u00e9thode Yang) et aux Chi Gong (mouvements bas\u00e9s sur l\u2019activation de certains m\u00e9ridiens en M\u00e9decine Traditionnelle Chinoise). Le Tai Chi Chuan est un art martial interne, qui utilise des mouvements qui ne cherchent pas \u00e0 utiliser la force du corps physique mais son \u00e9nergie, notamment en la projetant vers son adversaire.
\nEt puis, j\u2019ai test\u00e9 certains mouvements issus du soufisme, comme le mouvement des derviches tourneurs. Je dis tester car j\u2019ai juste approfondi cette technique tr\u00e8s efficace en dehors du contexte du soufisme sur lequel il y a beaucoup \u00e0 apprendre.<\/p>\n

Et depuis plusieurs ann\u00e9es, je me suis mis \u00e0 pratiquer gr\u00e2ce \u00e0 la posture \u00e9gyptienne. Non seulement, elle permet de rel\u00e2cher le corps et de m\u00e9diter sans tensions physiques mais surtout elle est accessible \u00e0 vraiment tout le monde car c\u2019est une position qui ne demande pas de souplesse ou \u00e9lasticit\u00e9 particuli\u00e8re du corps. C\u2019est celle que j\u2019ai choisi pour enseigner la m\u00e9ditation dans les groupes, dans ce programme, elle est tr\u00e8s efficace.<\/p>\n

De toutes ces exp\u00e9riences, j\u2019ai int\u00e9gr\u00e9 dans un programme d\u2019apprentissage et de pratique, celles qui me paraissent le mieux et le plus efficace pour moi et accessible \u00e0 tous.
\nC\u2019est donc dans cet \u00e9tat d\u2019esprit que je souhaite partager, faire d\u00e9couvrir et accompagner les personnes qui le souhaitent \u00e0 pratiquer la m\u00e9ditation, \u00e0 apprendre \u00e0 se connecter \u00e0 son esprit, \u00e0 son moi sup\u00e9rieur pour vivre une vie plus tranquille remplie de calme int\u00e9rieur.<\/p>\n<\/div><\/div>[\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space alter_height=”huge” hide_on_desktop=”” hide_on_notebook=”” hide_on_tablet=”” hide_on_mobile=””][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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